39,00 zł
31 posiłków – wszystkie przetestowane w kuchni, żadne z dań nie znalazło się w tym ebooku przypadkiem :-)
To Ty komponujesz swój jadłospis na podstawie zbilansowanych posiłków z e-booka DIETA SMART 1800 kcal. To Ty ustalasz godziny, kolejność posiłków i to co masz ochotę w danym dniu zjeść! Wystarczy trzymać się prostych zaleceń podanych w ebooku.
Możesz jeść smacznie i zdrowo, bez poczucia że jesteś na diecie.
Oblicz swoją kaloryczność według kalkulatora CPM (całkowitej przemiany materii).
Jeśli chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe, pozostań przy obliczonej kaloryczności.
Jeśli chcesz schudnąć, to od wyniku z kalkulatora CPM odejmij 500 kcal.
Description
Jesz 4 posiłki dziennie – jeden posiłek o wartości 450 kcal, jeden o wartości 630 kcal i dwa o wartości 360 kcal Posiłki wybierasz z trzech kategorii posiłków Podział makroskładników: białko – 20 % (90g), tłuszcze – 30 % (60g), węglowodany – 50 % (225g) Ebook zawiera wkładkę Vege, wiec wszystkie posiłki będą odpowiednie dla wegetarian 
