39,00 zł
31 posiłków – wszystkie przetestowane w kuchni, żadne z dań nie znalazło się w tym ebooku przypadkiem :-)
To Ty komponujesz swój jadłospis na podstawie zbilansowanych posiłków z e-booka DIETA SMART 1600 kcal. To Ty ustalasz godziny, kolejność posiłków i to co masz ochotę w danym dniu zjeść! Wystarczy trzymać się prostych zaleceń podanych w ebooku.
Możesz jeść smacznie i zdrowo, bez poczucia że jesteś na diecie.
Oblicz swoją kaloryczność według kalkulatora CPM (całkowitej przemiany materii).
✔️ Jeśli chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe, pozostań przy obliczonej kaloryczności.
✔️ Jeśli chcesz schudnąć, to od wyniku z kalkulatora CPM odejmij 500 kcal.
Description
✔ Jesz 4 posiłki dziennie – jeden posiłek o wartości 400 kcal, jeden o wartości 560 kcal i dwa o wartości 320 kcal
✔ Dania wybierasz z trzech kategorii posiłków
✔ Podział makroskładników: białko – 20 % (80g), tłuszcze – 30 % (53g), węglowodany – 50 % (200g)
✔ Ebook zawiera wkładkę Vege, wiec wszystkie posiłki będą odpowiednie dla wegetarian
